AQUA PROGRAM
AQUA PROGRAM
弱酸性のやさしい水で肌の弱い方も安心してご利用いただけるプール。
浮力や水圧の中での運動は、身体への負担が少なく、短時間で効果的な運動を行うことができるので、リハビリや腰痛、ダイエット等に最適です。
レッスン名 | 時間 | 強度 | 難度 | クラス内容 |
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アクアウォーク | 30分 | ★ | ★ | 水中歩行とストレッチを組み合わせたクラスです。 |
アクアダンス30 | 30分 | ★ | ★ | 水の特性(抵抗・浮力)を利用した水中エクササイズです。 音楽に合わせて楽しく動いていきましょう。 |
アクアダンス45 | 45分 | ★★ | ★★ | アクア30に慣れた方にオススメです。 体力向上・脂肪燃焼を目的としたクラスです。 |
レッスン名 | 時間 | 強度 | 難度 | クラス内容 |
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ワンポイントスイム![]() |
30分 | - | - | 泳ぎの基本クロールのマスターから、各種泳法のワンポイントアドバイスを行います。 |
プライベートレッスン![]() |
30分 | - | - | インストラクターと1対1の個人指導です。 30分/1回 ¥3,240-(税込) |
〒530-0005
大阪府大阪市北区中之島6丁目2番39号4階
Information営業時間
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
営業時間 | 休み | 10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 22:00 |
10:00 ~ 20:00 |
■ 営業時間 平日 / 10:00-23:00 土曜 / 10:00-22:00 日曜・祝日 / 10:00-20:00
■ 休館日 毎週月曜日、お盆、年末年始、点検日