AQUA PROGRAM
アクアプログラム肌の弱い方も安心のプールで効果的に運動
AQUA PROGRAM
身体への負担を少なく、
短時間で効果的な運動を
弱酸性のやさしい水で肌の弱い方も安心してご利用いただけるプール。
浮力や水圧の中での運動は、身体への負担が少なく、短時間で効果的な運動を行うことができるので、リハビリや腰痛、ダイエット等に最適です。
- 初心者におすすめ
- 靴不要
- どなたでも安心
- 有料のクラス
アクアエクササイズ
| レッスン名 | 時間 | 強度 | 難度 | クラス内容 |
|---|---|---|---|---|
| アクアウォーク | 30分 | ★ | ★ | 水中歩行とストレッチを組み合わせたクラスです。 |
| アクアダンス30 | 30分 | ★ | ★ | 水の特性（抵抗・浮力）を利用した水中エクササイズです。 音楽に合わせて楽しく動いていきましょう。 |
| アクアダンス45 | 45分 | ★★ | ★★ | アクア30に慣れた方にオススメです。 体力向上・脂肪燃焼を目的としたクラスです。 |
泳法レッスン
| レッスン名 | 時間 | 強度 | 難度 | クラス内容 |
|---|---|---|---|---|
ワンポイントスイム |
30分 | - | - | 泳ぎの基本クロールのマスターから、各種泳法のワンポイントアドバイスを行います。 |
プライベートレッスン |
30分 | - | - | インストラクターと1対1の個人指導です。 30分／１回 ¥3,300-（税込） |
- 初心者におすすめ
- 靴不要
- どなたでも安心
- 有料のクラス
プログラム参加へのご注意
- レッスンの途中入場、退場は安全上のため、ご遠慮ください。
- 強度、難度は安全に運動して頂くための目安です。体力に合ったレッスンにご参加ください。
- 体調がすぐれない場合は、無理をせず、担当のインストラクターにご相談ください。
メディカルフィットネスクラブ
Kフィット中之島ウェスト
〒530-0005
大阪府大阪市北区中之島6丁目2番39号４階
- 06-4803-9110
Information営業時間
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
| 営業時間 | 休み | 10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 23:00 |
10:00 ~ 22:00 |
10:00 ~ 20:00 |
■ 営業時間 平日 / 10:00-23:00 土曜 / 10:00-22:00 日曜・祝日 / 10:00-20:00
■ 休館日 毎週月曜日、お盆、年末年始、点検日
06-4803-9110
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